気温の変化、、

昨日は涼しいと思ったら今日は日差しも強く汗ばむ気温、、

さらに明日は30度予想です(‘_’)気温の変化についていけるよう

水分補給はもちろん、自分の体調の変化に気づける様にしたいです。

みなさんも食事、睡眠はしっかりとるようにしてくださいね！